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40代/食品業界勤務のOL
食品系の仕事をしていて、個人的にも色んなダイエット食品を試し、失敗も繰り返してきました…。
今回は、その知識と経験から今一番おすすめしたいダイエット法の「こんにゃく米」をご紹介します!
糖質制限ダイエットを試したけど、やっぱり白米が恋しくなって続かない…。
主食を減らした分のメニューを考えるのが面倒くさい…。
全く我慢しないで痩せられる方法ってないの…?
と思っていたところ、こんにゃくでできたお米、「こんにゃく米」にたどり着きました!
白米を炊くときに一部をこんにゃく米に置き換えて混ぜるだけで、糖質・カロリーカットができます。
味はほぼ白米そのものなので、白米を食べている感覚と変わりません!
つまり、「ご飯を減らさずに糖質制限」ができて、
「誰でも続けられる」ダイエット法!
食べる量を減らさず、料理の手間もないので、ずぼらな私でもストレスなく続けられています!
目に見える成果が出てくると、やはり嬉しいですね!
さらに、こんにゃく米はダイエットだけでなく美容にも良いんです!
早速、こんにゃく米の選び方をご紹介します!
この割合がどれだけ高いかで、効果が変わります。 50%を超えるとかなり高いダイエット効果が期待できます。
ダイエット効果だけでなく、美容・健康をサポートする栄養も補ってくれるものがあります。
食物繊維やカルシウム、その他+αの成分の効果に注目しましょう。
管理栄養士が監修に入っていたり、楽天ランキングなどの販売実績があったりする商品は信頼性・評価が高いです。
数ある商品の中でも、
本当におすすめできるのは下記5つ!
↓↓↓↓↓↓
←※横にスライドして比較表をご覧ください。→
※3 50RICE |
こんにゃく一善 |
ゼンライス |
マンナンヒカリ |
つやつやもち こんにゃく米 |
---|---|---|---|---|
総合評価 | ||||
★★★★★ 4.8 |
★★★★ 4 |
★★★ 3.4 |
★★★ 3.4 |
★★★ 3.4 |
糖質カット | ||||
◎ 55%カット |
〇 50%カット |
〇 45%カット |
△ 30%カット |
△ 30%カット |
カロリーカット | ||||
◎ 55%カット |
〇 50%カット |
〇 50%カット |
△ 30%カット |
△ 30%カット |
食物繊維の量 | ||||
〇 1膳3.5g※1 |
△ 1膳2.6g |
△ 1膳2.96g |
◎ 1膳5.3g |
△ 1膳2.0g※1 |
カルシウム | ||||
◎ 18倍 |
◎ 12.2倍 |
× なし |
× なし |
〇 9倍 |
※4 +αの美容・健康サポート成分 | ||||
◎ 82種類の野菜と果物の酵素・乳酸菌 |
× なし |
× なし |
× なし |
× なし |
権威性 | ||||
◎ 管理栄養士監修 |
× なし |
× なし |
× なし |
× なし |
特典 | ||||
◎ 定期購入かまとめ買いでオリジナルレシピ本 |
× なし |
× なし |
× なし |
× なし |
価格 | ||||
1kg:3,998円~ ※定期コース・まとめ買い割引あり |
900g:2,850円 ※定期コース割引あり |
840g:2,800円 ※定期コース割引あり |
1.5kg:2,808円 | 900g:3,000円 ※定期コース・まとめ買い割引あり |
商品 | ||||
50RICE 詳細を見る 公式サイトを見る |
こんにゃく一善 詳細を見る 公式サイトを見る |
ゼンライス 詳細を見る 公式サイトを見る |
マンナンヒカリ 詳細を見る 公式サイトを見る |
つやつやもち こんにゃく米 詳細を見る 公式サイトを見る |
※比較については使用者の意見です
※1:公式サイトには「白米の7倍」と記載されていますが、
通常の白米が0.5g/1膳の場合で算出しております。
※2:公式サイトには「白米の4倍」と記載されていますが、
通常の白米が0.5g/1膳の場合で算出しております。
※4:+aの美容・健康サポート成分は総合点に含めません。
checkおすすめポイント
✔ カロリー・糖質カットの割合が圧倒的
✔ 実績多数で信頼性が高い
✔ 美容・健康をサポートする成分がたっぷりでサプリいらず
総合評価 | 糖質カット | カロリー カット |
---|---|---|
★★★★★ 4.8 |
◎ 55%カット |
◎ 55%カット |
食物繊維の量 | カルシウム | +αの美容・健康サポート成分 ※4 |
〇 1膳3.5g※ |
◎ 18倍 |
◎ 82種類の野菜と 果物の酵素・乳酸菌 |
※:公式サイトには「白米の7倍」と記載されていますが、
通常の白米が0.5g/1膳の場合で算出しております。
※4:+aの美容・健康サポート成分は総合点に含めません。
50RICE(フィフティライス)は、
カロリー・糖質オフ割合がこのサイトの商品の中で1番高いです!
さらに、栄養成分がたっぷりで、
我慢せずご飯を食べてダイエット・美容・健康全てを叶えてくれる、今話題のこんにゃく米です!
▼ご飯を減らさずに糖質制限するなら▼
公式サイト:https://drexel.jp/shopping/lp.php?p=50rice_y&adcd=size50h58pp57
50RICEは糖質・カロリーカットの割合が55%と高く、このサイトで厳選した5商品の中でも圧倒的!
脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは約7200kcalで、
1か月で1kg痩せるためには、1日に、約7200kcal÷30日=約240kcalを減らせば良いと言われています。※
50RICEを1日3食続けると…
1日3食を置き換えると、カロリー375kcl、糖質64.5gカットになるので、
1か月で約1.5kgの脂肪を減らせる計算になります!!※
我慢せずに混ぜて食べるだけでこの効果は文句なしですね♪
※脂肪1g=9kcal。脂肪の脂肪の2割は水分等でできているので、脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは9kcal×1000g×80%=約7200kcal。
ちなみに、
ダイエット、健康に良いとされてる、
玄米やオートミールと比べてもこんなに違う!
50RICE | 白米 | 玄米 | オートミール | |
糖質 | ||||
---|---|---|---|---|
31.9g |
53.4g |
51.3g |
59.7g |
|
カロリー | ||||
127kcal |
252kcal |
248kcal |
380kcal |
50RICEは炭水化物ダイエットの革命児です♡
50RICEはおいしくダイエットできるだけでなく、
他のこんにゃく米には入っていない、
美容・健康をサポートする成分がたっぷり入っているんです!
食物繊維・乳酸菌は便秘の悩みや腸内環境をサポート!
また、糖質制限で不足しがちなビタミンCも入っています!
ビタミンCは女性のお肌やキレイをサポートする美容に欠かせない成分!
さらに、82種類もの野菜と果物の酵素が入っていて、内側からキレイを目指せる!
だから、50RICEなら、
我慢せずご飯を食べるだけで、
ダイエットも、健康もサポートしてくれる!
私も以前は、
食事制限して、色んなサプリを飲んで…
と何とか若々しくいるために必死でしたが、
50RICEなら全部まとめて叶えてくれます!
公式サイト:https://drexel.jp/shopping/lp.php?p=50rice_y&adcd=size50h58pp57
こんなに栄養素がたっぷりですが、実は管理栄養士が監修している信頼できる商品なんです!
また、ランキング10冠を達成していて、実績も多数!
作り方は、個包装になっていて、それを白米に混ぜて炊くだけで超簡単!
炊きあがりは、見た目は50RICEの方が少し透明という感じです。
匂いは全くなく、味も白米そのもので、ちゃんと甘味も感じます!
食感は少し白米より弾力がある気がしますが、ほとんど気にならない程度ですね。
味も満腹感も、白米を食べている感覚と変わらないので、白米好きの私には最高!
こんなずぼらな私でも成功できているのがびっくり!
続けると効果が分かるし、楽しくダイエットができています♪
健康や美容に良い栄養もたっぷりなので、サプリの量も減りました!
公式サイト:https://drexel.jp/shopping/lp.php?p=50rice_y&adcd=size50h58pp57
50RICEの口コミ
一番簡単なダイエット法かも?
普通のご飯より食物繊維が7倍も多いので、お茶碗軽く1杯でも十分な満足感があって良かったです。
それに加えて野菜と果物の酵素も豊富に含まれているので、便秘ぎみの私には嬉しい!
歯ごたえも甘みもあって普通においしいです。こんなに手軽に炊けて味も良しなのに、カロリーカット!
82種類もの酵素や乳酸菌入りで体に良いなんて、一石二鳥、いや三鳥くらいあります。
私のダイエットの為だけでなく、子供にも嬉しい栄養素。
よくよく見たら 透明のこんにゃく米がみえるけど 見た目ほぼ分からない(笑)。
食べてる感じもいつものお米食べてる感覚!
いつもと変わらず美味しくたべて 健康的とか最高ー!
#ダイエットの味方
50RICEを一番お得に買う方法は?
50RICEの気になるお値段は、
通常価格で1kg4,980円!
▽楽天の通常価格▽
ダイエット・美容・健康全部サポートしてくれるとはいえ、
やっぱりちょっとお高め ですよね…。
今公式サイトから
定期コースで購入すると20%OFF!
1kg単品価格¥4,980
↓↓↓
定期コース1kg当たり¥3,998
よくある購入回数の縛りはありません!
万が一合わなかった場合も、
さらに、
食べきれず余っちゃう月があっても
いつでも休止・再開できます!
送料も、もちろん無料!
キャンペーン中の今なら、
1食たったの87円、1日(3食)261円!
まだ普通のご飯と比べると高い…と思うかもしれませんが、
ダイエットだけでなく、美容・健康もまとめて目指せるなら
むしろコスパ良いです!
実際私は、飲んでいたサプリ代が
1か月1万円以上浮いたので
むしろ儲かってます!笑
おいしくダイエットしたい方、若々しくキレイでいたい方は
公式サイトからお得に試してみてください!
■基礎情報
・糖質、カロリー55%カット
・野菜と果物の酵素、乳酸菌コーディング
・食物繊維7倍、カルシウム18倍
・長期保存、炊いた後の冷凍保存可能
・無農薬・無着色のむかごこんにゃく芋使用
公式サイト:https://drexel.jp/shopping/lp.php?p=50rice_y&adcd=size50h58pp57
checkおすすめポイント
✔ 販売数175万食突破
✔ 無農薬のむかごこんにゃく芋使用
✔ 長期保存、炊いた後冷凍保存可能
総合評価 | 糖質カット | カロリー カット |
---|---|---|
★★★★ 4 |
〇 50%カット |
〇 50%カット |
食物繊維の量 | カルシウム | +αの美容・健康サポート成分 |
△ 1膳2.6g |
◎ 12.2倍 |
× なし |
糖質・カロリーが50%カットと比較的高めです。
カルシウムも12.2倍と豊富に含まれていて、もちもち食感が特徴的な商品です。
checkおすすめポイント
✔ 日本で最初にインターネットでこんにゃく芋を販売した老舗
✔ 無農薬のむかごこんにゃく芋使用
✔ 長期保存、炊いた後冷凍保存可能
✔ お試し5袋セットは返金保証あり
総合評価 | 糖質カット | カロリー カット |
---|---|---|
★★★ 3.4 |
〇 45%カット |
〇 50%カット |
食物繊維の量 | カルシウム | +αの美容・健康サポート成分 |
△ 1膳2.96g |
× なし |
× なし |
日本で最初にネット販売を開始した商品なので、累計販売数が多い商品です。
カロリー・糖質はそれぞれ50%、45%カットと、カット割合は高めですが、食物繊維やカルシウムの量が少なめとなっています。
checkおすすめポイント
✔ 大塚食品が販売しているこんにゃく
✔ 5.3gと食物繊維が豊富
✔ 炊いた後の冷凍保存可能
総合評価 | 糖質カット | カロリー カット |
---|---|---|
★★★ 3.4 |
△ 30%カット |
△ 30%カット |
食物繊維の量 | カルシウム | +αの美容・健康サポート成分 |
◎ 1膳5.3g |
× なし |
× なし |
食物繊維が5.3gと多いですが、カロリー・糖質カット割合は30%と少なめです。
checkおすすめポイント
✔ リニューアルして品質がさらにUP
✔ 炊き方で、浸水の時間が必要なし
✔ 無農薬のむかごこんにゃく芋使用
✔ 長期保存、炊いた後冷凍保存可能
総合評価 | 糖質カット | カロリー カット |
---|---|---|
★★★ 3.4 |
△ 30%カット |
△ 30%カット |
食物繊維の量 | カルシウム | +αの美容・健康サポート成分 |
△ 1膳2.0g※ |
〇 9倍 |
× なし |
※:公式サイトには「白米の4倍」と記載されていますが、
通常の白米が0.5g/1膳の場合で算出しております。
糖質・カロリーは30%カットとややカット割合が低めです。
炊いた後、浸水する必要がないので、手早く準備ができる商品です。
こんにゃく米は、今までダイエットが続かなかった、もっと楽にやりたい!という方に是非おすすめです!
今回厳選した5商品の中でも、「50RICE」は圧倒的にカロリー・糖質OFFで、栄養たっぷりなので、迷ったら「50RICE」で間違いないと思います!
公式サイト:https://drexel.jp/shopping/lp.php?p=50rice_y&adcd=size50h58pp57
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